半年間のインターバルを経て、先日、久しぶりのライドに出かけた吉尾です。ツイッターのフォロワーさんからは、温かい「いいね」をたくさんいただき、感動ひとしお(^^)
やっぱり、自転車乗り同士の繋がりってありがたいですね。この場を借りて御礼申し上げますm(_ _)m
実に、半年ぶりのライドというより散歩。半年のブランクて得たものは体重だけ。失ったものは数えられないほどだった（；＿；） pic.twitter.com/wHmzegl3u0
— 吉尾エイチ (@eichi_yoshio) 2018年7月15日
上のつぶやきにもあるとおり、カラダとメンタルの退化は、覚悟していたレベルを遥かに上回り、わずか30kmのコース(もちろん平地)がめちゃくちゃキツい(T ^ T)
５つのキツさに(笑)
喉元過ぎれば……にならないように、自戒をこめて懺悔しておきたいと思います。
坂道がキツい
とにかく、登れません。以前から得意ではないけれど、ホントにひどい。
・体重増(半年で＋３キロ)
・筋力低下(1ミリも運動してない)
・心拍弱体化(上記２つの掛け算)
↑ワタシの理論上最大心拍は170ですから、ちなみに。
特に心拍は、平地でもバクバクしっぱなし。まじめにダイエットしないといかんです。アルインコ号復活か？
>>【エアロバイクのダイエット効果】3ヶ月半で－3.5キロに成功！だけど… | 凪ロード
暑さがキツい
当日は35℃をマークした酷暑。でも、昨年はここまでヘロヘロにはならなかった。アームカバーをしなかったからかしら？いや、暑さに対する耐性も確実にオチてます、ハイ。
>>【ロードバイクの日焼け対策：その2】アーム&レッグカバーは真夏も手放せなくなりそうです(^^) | 凪ロード
恥骨の痛みがキツい
骨盤の後傾に合わせてカスタムしてもらった、パールイズミのレーパンを履かなかったから、ではなく、体幹が弱くなって、始終前荷重になっていたのでしょう。
>>【レーパンのパッド位置が合わない！】パールイズミさんに頼んでみたら、対応が素晴らしかった件 | 凪ロード
膝や股関節が固くなったので、相対的にサドルが高すぎるのかもしれません。5ミリほど下げて見ようと思います(T ^ T)
ウエアがキツい
太りましたから。お腹回りとお尻回り、着れますけど、結構パツパツです。これ以上は勘弁してくださいm(_ _)m
シューズがキツいって(笑)
足首より先にも脂肪ってつくのかしら？ピタピタサイズを選んでいたビンディングシューズがかなりのピンチ！
これには我ながら苦笑が止まりませんでした。実は、足のシビレがハンパなくて、笑いごとではなかったのだけれど……。でも、笑えた。
>>【シマノ・ビンディングシューズSH-R065のインプレ】初心者におすすめの一足は本当！いろんな意味で^ ^ | 凪ロード
運動不足による 「足のむくみ」か？
いろいろキツかった久しぶりのライドでしたが、なかでも(痩せるまでは)どうにもなりそうにないのがシューズのキツさ。だと思ったのですが、ググってみると、「太った」のではなく、「むくんだ」可能性が浮上してきました。
いずれにせよ、原因は運動不足のようですから、やっぱり、ペダルをこがなきゃ始まらない！ううっ、がんばろう、ワタシっ。
吉尾エイチでした。m(_ _)m
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