5月中旬までは、良いペースで続けてきた腕立て伏せ。なんとか100回までこなせるようになって、それなりに自信もついてきちゃったり……(^ ^)
しかぁし！仕事が忙しくなって、残業続きになると「今日は疲れているから(サボっても)いいかな」という日が一日、また一日と続いてしまいした。気がついてみると、もう1週間以上もやってませんでした＿|￣|○
◆サボって落ちるのは筋力だけではないのだよ…
こりゃイカんと、スイッチを入れ直して腕立て伏せをやってみるも、なんと70回がやっとの体たらく(T ^ T)
サボっている間に体重が増えているわけではない……単純に筋力が元に戻りつつあるのかしらと思ったけれど、どうもそれだけではない気がするのです。
トレーニングをやり始めた時にも感じたことなのですが、筋力を使い切れていない感覚があるのです。もちろん「もう出来ない」と思うから、そこでやめてしまうのだけれど、本当の限界というよりは「カラダがうまく動かない効率の悪さ」にメゲてしまう感じ。
きっと、筋力より先に、筋肉を動かす神経が鈍ってしまうのでしょう。って、わかりにくいですよね…わが身の表現力のなさを悔やむばかりです。m(_ _)m
◆やっぱりキモはマネージメントなのだ
要は「億劫」な状態に落ち入りつつあるわけで、これが続くと……
たまにやってみるけど、ツラさ倍増
↓
またしばらく間を空ける
↓
またやるも、さらにツライ
↓
……
と、まさに負のスパイラルにハマって、気がつくと、何ヶ月も積み上げてきた筋力も元の木阿弥になっちゃうのでしょう。自分で言うのもナンですが、ホントもったいないですよね。
今回のサボりの根本は「仕事に時間をかけすぎ」なこと。「企業人である以上、仕事優先であるべき」と思ってきた世代ではありますが、筋トレもできない、ブログも書けない、当然自転車もいじれない……では、本末転倒、おっと(^ ^)人生面白くありません。
↑なかなかの良書でした
アラフィフにさしかかったオッサンとして、ワークライフバランスを上手にマネージメントできないなんて、ほんと恥ずかしいんだけど。改めてそこからカイゼンしてみましょσ(^_^;)
吉尾エイチでした。m(_ _)m
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