【70歳のロードバイク】ロードバイクをなか〜く楽しむ秘訣が満載！20年分のモチベーションをチャージできる本

今や「人生100年時代」なんて言われています。50歳の吉尾はちょうど折り返し……あまり考えないようにしていますが、ふとした時に「いつまでロードバイクを楽しめるのかしら？」と、ちょっぴりブルーな思いをめぐらすことも増えてきました。

そんな折に出会ったのが「70歳のロードバイク」という自転車本。2011年刊行ということですが、その時すでに「100年時代」の到来を予見していたかのような内容で、今読んでもまったく古さを感じさせない良書だと思います。

リタイヤしてからロードバイクを始めた人も多い！吉尾もまだまだ頑張れる？

「70歳のロードバイク」は、シニア世代に向けてロードバイクを楽しむためのメッセージが詰まった本です。今50歳の吉尾が読むと、まさに始まりつつあるカラダやキモチの変化(要は老化^ ^)が、10年後20年後にどうなっていくのか想像できて、ある意味安心できたりします。

本の中では、お仲間のシニアサイクリストの方々のインタビューにかなりのページを割いているのですが、意外だったのが還暦を過ぎてからロードバイクを始めた方が多いこと。もともと別のスポーツをやっていた “転向組”ではなく、本当にイチから乗り始めた方のお話からは、シニアライフのリアリティが伝わってきます。

漠然としていた「ロードバイクは生涯スポーツ」という言葉のイメージが、パキッと具体化するというか、「カラダは衰えていくけれど、ロードバイクはその時のコンディションに合わせていかようにも楽しめる」と信じられるようになりました。とにかく、諦めずにバイクを乗り続けてさえいれば、吉尾もあと20年頑張れるかもしれないな、と。

↑それまでRIDE3000も頑張ってくれると良いのだけれど(^^)

「シニアライダーのためのレベルダウン講座」

ただし、ロードバイクを生涯スポーツとして楽しみ続けるには、いくつかテクニックが必要なようです。著者の長尾さん流のそれは「頑張らない」こと。

体調や筋力をキープするためにトレーニングをしてストイックに取り組むのもステキですが、そこまで打ち込まなくても、それなりに楽しめるのがロードバイクの良いところ。シニアのカラダにマッチした乗り方に変えるだけでも、ラクに速く走れるそうですから今からでも試してみようかな……

↑心拍を労わる“ローケイデンス×ハイギアード”が良いみたいです