【エナジーゼリーのベスト・バイ】最後の踏ん張りに!ぷるるん系補給食の賢い選択はどれだ?

115キロというロングライドの入り口で、軽くノックアウトされてから、補給食が気になりまくりの吉尾です。前回は「ハンガーノックかもしれない」ということで、消費カロリーに合わせた補給計画を立ててみました。今回のポイントは、一気に失速する後半戦対策として、口当たりの良い「ゼリー系補給食」を調べてみたいと思います!

( ´・ω・)⊃関連記事です
【ロングライドのカロリー補給】ほんのりとハンガーノック?100キロライドの補給食を考える

◆ゼリー系補給食は大きく分けて2種類ありますね!

ひとくちに「ゼリー」といっても、その種類はさまざま。ワタシの感覚でばくっといってしまうと「高カロリーで高価なスペシャル感溢れるゼリー」と「お値段そこそこノーマルなゼリー」の2つに分かれるのではないでしょうか?

↑スペシャルチームの代表格「ショッツ」。45gで117kcalとグラムあたりのカロリーが高く、かさばらない。

小型で高カロリー、ペダルを漕ぎながらでもササッと食べられるパッケージなど、コンマ一秒を争うレース・シーンを想定したしつらえです。さらに、持続性の高い成分や多量のミネラルをギュッと凝縮。食べるだけで、3倍くらい速く走れそうですが、それだけに、一個あたり200円オーバーとお値段もなかなかのもの。止まらないと補給もできないヘタレのロングライドに使うには、あまりにも勿体無いシロモノです。

↑こちらはナトリウムをガッツリ配合。足攣り防止にぴったり!

というワケで、今回は初心者らしく、「お値段そこそこノーマルなゼリー」の中からセレクトしたいと思います。

◆かさばらないのに高カロリー!グラムあたりのカロリーはグリコの「ワンセコンド」がぶっちぎり

候補に挙げた「ノーマル・ゼリー」5種類。とにかく、カロリー補給を第一に考えてセレクトしてみました。

【カロリーメイト・ゼリー】
215g・200kcal・179円
0.93kcal/g・1.10円/kcal

おなじみカロリーメイトのゼリー版。今回の候補の中では一番のビッグサイズ。

【ウィダー・イン・ゼリー】
180g・180kcal・197円
1.00kcal/g・1.09円/kcal

ノーマルタイプのゼリーといえばこれ!置いていないコンビニを探す方が大変なくらい。入手性の良さはNO.1!

【アミノバイタル・パーフェクトエネルギー】
130g・180kcal・192円
1.38kcal/g・1.07円/kcal

みんな大好きアミノバイタル!グラムあたりのカロリーはグリコに次いで優秀。筋肉疲労に有効なアミノ酸が5000mgも入っているのが特徴。

吉尾はアミノバイタルのドリンクを愛用中!結構効きますよ……

( ´・ω・)⊃関連記事です
【BCAAとクエン酸が効く?】アミノバイタル・クエン酸チャージウォーターはヘコたれにくいのだ

【ザバス・エナジーメーカー】
180g・200kcal・187円
1.11kcal/g・0.94円/kcal

カロリーあたりのお値段は、グリコに次いでリーズナブル。消化吸収の良い糖質「マルトデキストリン」32g、疲労回復に重要な役割を果たす「クエン酸」1000mg配合。

【グリコ・パワープロダクション ワンセコンドCCD ジェルドリンク】
85g・165kcal・151円
1.94kcal/g・0.92円/kcal

グリコお得意のBCAAを一切排して、カロリー補給に集中したゼリー。当然グラムあたりのカロリーはぶっちぎりのNo.1でありながら、お値段も安いという良いことづくめです。グリコといえば「一粒300メートル」のフレーズが有名。300メートル走るのに必要なカロリーは16.5kcalだそうだから、これ一本で3kmはいけちゃう計算です(^^)


↑パッケージが小さいのはヒジョーに嬉しい

ウィダーイン1個分の重さで2個持てる携帯性の良さは、荷物をできるだけ減らしたいロード乗りには魅力的!マルトデキストリンとクエン酸も抜かりなく配合した上、500mlの水に溶かすとハイポトニックドリンクとしても飲めるマルチさが素敵です。

メーカーごとにコンセプトが違うので、一概に優劣はつけがたいけれど、今回の目的はカロリー補給なので、迷わずグリコのゼリーを採用!気になる味のレポートはまた後日におお届けしたいと思います。

体力不足という根本的なモンダイにはあえて触れず、食べ物でなんとかならないかと考えてしまうあたり、我ながらお手軽すぎないか?とも思いますが、いーんです、シュミだから!いーんです、アラフィフのおっさんだから。太古の昔から、おっさんはズルくて不純であると相場が決まっているのです。それを世間では「いぶし銀」とか言ったりする(うそ)

吉尾エイチでした。m(_ _)m

コメント

  1. yoshimotoya120 より:

    こういったエナジー系はやはり国産が良さそうですねぇ。外人さんの頑丈なガタイに合わせた海外モノは、味覚も含めて日本人には合わないのが多い気がします。
    海外モノでワタシが試したことあるのはHi5のMag-onの2種類程度ですが、独特の甘塩っぱさがキツい!(Hi5はややソフトめ)。

    かしはらの羊羹はワタシも愛用してますが、2本分を1本にしてくれたらちょうど良いのですが^_^

  2. 吉尾エイチ より:

    yoshimotoya120さん

    海外ブランドの味の評価は、確かに好みが分かれるようですね。消えモノなので、個人的にはコスト重視です。かしはらの塩ようかんは安くて良いです!